ちょっとイイ歯なし（ブログ一覧）｜「よりよい治療」を追求する歯医者｜佐賀県吉野ヶ里のエイト歯科クリニック

一般的に、年齢を重ねるとともに、歯ぐきは徐々にボリュームを失ってしまいます。しかし、それ以上に、歯周病や、誤った歯磨き習慣の影響が大きいです。

原因１　いちばんの原因は歯周病

歯周病になっていない「健康な状態」では、歯は顎の骨とそれを覆う歯ぐきに、しっかりと支えられています。

ですが歯周病になると、歯を支える骨が失われていき、それにともない歯ぐきも下がっていきます。

原因２　過剰な力での歯磨きなど誤った歯磨き習慣

・かたい毛の歯ブラシの使用

・過剰な力での歯磨き（オーバーブラッシング）

・歯と歯ぐきの境目に歯ブラシをグリグリと強く押し付けるような磨き方

このような磨き方を長時間続けていると、歯ぐきが下がってしまうことがあります。歯ブラシを手のひらで握っている方や、歯ブラシを動かす幅（ストローク）が大きい方は、歯ぐきにかかる圧力が大きくなりがちです。

⭐️これ以上歯ぐきを下げないために

①自分の歯ぐきのタイプを知る

歯の形が1人ひとり違うように、実は歯ぐきの厚さも人によって異なります。歯ぐきが厚い人ほど歯ぐきが下がりにくく、薄い人ほど下がりやすいです。

ご自分の歯ぐきが厚いタイプなのか、薄いタイプなのかを知っておきましょう。自分が薄いタイプだとわかったら、毎日の歯磨きの仕方を気をつけていきましょう！

②歯周病を治療する

歯ぐきが下がる１番の原因は歯周病です。歯周病になっているのなら、速やかに歯医者さんで治療を受けましょう。歯周病が進行するほど、治療後の歯ぐきの下がりは大きくなってしまいます。

③歯ブラシを見直す

歯ブラシの毛は硬すぎませんか？「かため」の歯ブラシは歯の平面に付着したプラークを除去する力は強いですが、歯ぐきには優しくありません。また、歯ブラシの毛先は開いていないかにも注意しましょう！

④歯磨きの仕方を見直す

歯磨きの仕方を見直しましょう。ご自分の歯磨きに過剰な力が入っていないかや、歯ブラシの動かし方などわからないときは歯医者さんに行った時に歯科衛生士さんに見てもらうと良いでしょう！

歯ぐきが下がった状態は、歯が長く見えたり歯のすき間が目立つだけではありません。歯がしみたり痛みが出やすいほか、虫歯にもなりやすいです。歯ぐきが下がらないようにこれ以上下げないようにこれらを意識してみましょう！