ちょっとイイ歯なし(ブログ一覧)|「よりよい治療」を追求する歯医者|佐賀県吉野ヶ里のエイト歯科クリニック

ちょっとイイ歯なし

歯の健康のために、ちょっとイイ歯なし

フレイル

 

こんにちは😊

 

みなさんは「フレイル」という言葉を聞いた事はありますか?

フレイルは、近年介護予防のキーワードとして、

医科・歯科業界で注目されている概念のひとつです。

 

フレイルを簡単に説明すると、「健康」と「要介護」の中間の状態です。

まだ介護は必要ないが、身体機能が衰え、

日常生活を送る上で悩みや困りごとが出てきた状態です。

 

 

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人は歳を取り老いていくと、「健康」だったのが、

「プレフレイル」(フレイルの前段階。生活には支障がないほどの些細な衰え)となり、

「フレイル」に移行し、やがては「要介護」状態になります。

 

 

 

しかし!!!

まだフレイル・プレフレイルの段階なら、

ご自身の頑張り次第で、日常生活を取り戻せる可能性があります😌

 

 

 

 

若々しく元気に長生きするためには

フレイルにならないように予防することが大切なのです✨✨

 

そこで、今日からできるフレイル予防』をご紹介したいと思います😉!

 

フレイル予防で大切なポイント💡は....

①必要な栄養をきちんと摂取し、よく噛んで食べる。

②適度な運動をする。

③積極的に社会参加をする。

この3つです。

 

 

 

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この3つのどれか1つも欠けることなく、

バランスよく取り組んでフレイルを予防しましょう😊

 

 

特にこの中で、栄養に関してはしっかり噛むことが大切です!

そのためには口腔内が健康である必要がありますが、

この健康が衰えることを「オーラルフレイル」と言います。

 

このオーラルフレイルを予防するためには、

おうちでのセルフケア歯科でのメインテナンスが重要です!

 

定期的に歯科を受診し、口腔内の健康を保ち、

しっかり食べてフレイル予防をしていきましょう♡♥

 

 

Copyright (C) 2007 エイト歯科クリニック All Rights Reserved.

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